-
Hány kilogramm súlyzó alkalmas?
Javasoljuk, hogy a kezdeti edzés intenzitása 5-7,5 kg legyen a bicepsz esetében.Ha a tricepsz súlyzókkal történik, akkor egy kézzel 2,5-5 kg, vállnál 10 kg.Ezért, figyelembe véve, hogy kezdetben 30 kg-os névleges súlyzót veszel (valójában csak 2-nél többet...Olvass tovább
hírek
Írja ide üzenetét és küldje el nekünk